デューク更家の1分間ウォーキングスーパーセラピー―心と身体の悩みを解消
デューク更家の1分間ウォーキングスーパーセラピー―心と身体の悩みを解消デューク更家
おすすめ度 ★★★★★
★★★★★ 2004-05-08 ダイエットだけじゃないぞ！
氏の本のタイトルにはたいてい「ダイエット」という言葉が
使われているけど、私にとってはウォーキングによって体のバ
ランスが良くなって、そのことにより体調が良くなっていくと
いうのが一番の魅力です。
そりゃ、ダイエットと書いた方が読者の食いつきがよいので
しょうが。
私は男だし、やせることはあまり考えていないのだけど、肩
こりがひどいのでいい運動方法がないかと思っていたところ、
テレビでデューク氏を知り、本書を購入しました。
トルソーも気持ちいいんですが、肩回しウォークが肩こりに
効くので驚きました。首筋から肩にかけて、すごく楽になりま
す。そして首筋がじんわり熱くなっていきます。
私のようなデスクワークの人にオススメです。とくにキー打
ちながらジャンクフード食べているような人には、運動不足に
よる肥満と肩こり・腰痛に効く運動なので、非常に効果的かと。
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